Не зарегистрирован
Анонс мероприятий:

Все семинары

Партнёры:

    Все партнёры

    Найти
    Направления:
    Автор:

    Оздоровительные технологии повышения адаптационных ресурсов участников образовательного процесса

    Оздоровительные технологии повышения адаптационных ресурсов участников образовательного процесса
    Артикул:
    • Направления :
      ЛФК, группы здоровья
      Ноосферное образование
    • Автор :
      Резниченко И.М.
    Товар с указанными характеристиками отсутствует

    Внося авансовую плату я подтверждаю своё желание стать участником этого семинара и соглашаюсь с условиями внесения авансового платежа. Я обязуюсь доплатить оставшуюся плату за семинар при его посещении. Я согласен с тем, что аванс не возвращается за участие в семинаре, если семинар состоялся, а мне не удалось на него прийти ПО ЛЮБОЙ ПРИЧИНЕ! Я вправе воспользоваться авансовым платежом при условии переноса мероприятия на иную дату. Я согласен с тем, что мероприятие переносится, если авансовый платёж за неделю до мероприятия внесли менее 15 участников.

    Открытое образование. Приложение. 2017;21(5):24-29.

    Резниченко Ирина Михайловна

    Кандидат педагогических наук, ОГАОУ ДПО «Институт развития образования», г. Белгород
    E-mail: irivesna@yandex.ru

    Национальная система образования, и школа в первую очередь, является ведущим человекообразующим и культурообразующим институтом страны. Представители образования и науки понимают, что образование, наука и культура, ответственные за воспитание личности и подготовку специалистов всех отраслей производства, за развитие человеческого потенциала страны, сегодня становятся ведущими факторами благополучия страны и ключевыми факторами национальной безопасности. Требуется такая модель образования и воспитания, в основе которой лежат принципы целостного и системного образования, педагогических ценностей, направленных на сохранение и укрепление духовно-нравственного, интеллектуального и физического потенциала личности, а в целом, ценностно-мировоззренческих аспектов.

    Коренные изменения необходимы не только в содержании образовательных программ, но и в методологии и методике преподавания, способах познания. Такое образование должно давать человеку возможность творческого формирования пространства внутри и вокруг себя.

    Эту задачу можно решить только путем перехода к новому философско-методологическому основанию, образовательным природосообразным методам познания и постижения, к единому научно-теоретическому базису, ориентированному на всеобщие законы индивидуального и общественного развития.

    Целью современного образования является мотивация гармоничного, целостного, экологически здорового типа мышления, основанного на осознанном, совокупном владении логическим и образным мышлением. Цели, задачи, средства, формы образования согласуются с естественными закономерностями мироздания и не нарушают биоритмы живых систем. [5]

    Рассмотрим основные характеристики векторов здорового развития человека.

    1. Физиологическая оптимальность определяется стремлением к физическому самосовершенствованию и комфортному состоянию здоровья (легкости, бодрости, энергичности).

    2. Психоэмоциональное здоровье личности формируется достижением внутреннего равновесия, спокойствием, уверенностью в себе, а также радостно-приподнятым настроением.

    3. Личностное здоровье определяется умением адекватно ставить цели, умению планировать и достигать оптимального результата.

    4. Интеллектуальное здоровье определяется стремлением к получению новых жизненно важных знаний, познанию постижению Законов Мира через самопознание и саморазвитие.

    5. Творческое здоровье выражается стремлением к познанию и воплощению прекрасного, эстетических переживаниях.

    6. Социальное здоровье проявляется в корректных, толерантных межличностных отношениях, социальной адаптации, стремлении к общению, социальной активности.

    7. Нравственное здоровье ориентировано на созидающую деятельность и реализуется через стремление к высшим человеческим ценностям: миру, любви, добру, сопереживанию, радости, свету.

    8. Духовное здоровье проявляется в полной самореализации, действенном стремлении к сохранению природы и мира на земле.

    Представленные векторы взаимозависимы и дополняют друг друга [7].

    Актуальные проблемы здоровья детей

    Здоровье детей в нашей стране отнесено к приоритетным направлениям социальной политики в области образования, т.к. школа является местом активной деятельности ребенка на протяжении 9-11 лет. Самые важные периоды наиболее активного развития детского организма, когда происходит формирование здоровья на дальнейшую жизнь, совпадают с важнейшим социальным этапом детства – получением ребенком общего среднего образования. Согласно Уставу Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Однако в последние годы состояние здоровья детей резко ухудшилось. По статистическим данным, лишь 20% детей здоровы. 80% – имеют функциональные нарушения и отклонения в состоянии здоровья, высок процент хронической патологии [6].

    По данным исследований Института возрастной физиологии РАО за период обучения у детей в 5 раз возрастает частота нарушений зрения, в 3 раза – нарушения осанки, а число детей, имеющих пограничные нарушения психического здоровья, увеличивается от 20 до 70%. С момента поступления в школу общая двигательная активность ребенка снижается почти на половину, и степень этого снижения нарастает от младших классов к старшим.

    В существующей модели школы главным и опасным фактором риска являются информационные перегрузки, которые приводят к длительному перенапряжению организма. Организм работает на пределе психофизических возможностей, а результатом хронического стресса является устойчивая тенденция к ухудшению здоровья. Дефицит мышечной деятельности отчетливо сказывается на снижении тонуса коры, подкорковых образований головного мозга, что проявляется в ряде симптомов: нарушение сна, ухудшение памяти, вялость, подавленное настроение, раздражительность.

    Всем школьникам, особенно младшим, хронически не хватает движения. Именно в этот период: от 6 до 12 лет происходит наиболее интенсивный рост и развитие организма ребенка, формирование здоровья на все оставшуюся жизнь. Тело - это база, фундамент личности. В зависимости от того, как выстроен фундамент, все возможные надстройки будут выстраиваться соответствующим образом.

    Здоровье - понятие многогранное и включает в себя физический, социально – психологический и духовно – нравственный аспект. Образно говоря, здоровье – это сосуд, в который учитель может «вливать» знания. Чем он здоровее и чище, тем больше знаний может воспринять учащийся [10].

    Специалисты доказали, что здоровье ребенка, его социально-психологическая адаптация, нормальный рост и развитие в основном определяются средой, в которой он проводит достаточно большое время и находится в прямой зависимости от условий обучения, питания, двигательной активности, правильного чередования нагрузки и отдыха, условий семейного воспитания. Поэтому такое важное значение придается как социально-психологической, так и физкультурно-оздоровительной адаптации ребенка в образовательной среде. С пребыванием в учреждениях образования связаны более 70% времени бодрствования ребенка школьного возраста [6].

    Нормальным можно назвать такой адаптивный процесс личности, который приводит к ее устойчивой адаптированности без нарушений норм той социальной группы, в которой протекает активность личности. Хорошо адаптированным психологи считают человека, у которого продуктивная интеллектуальная деятельность, способность радоваться жизнью и психическое равновесие не нарушены [6].

    Факторы риска, воздействующие на здоровье и адаптационные ресурсы участников образовательного процесса.

    Можно выделить ряд внутришкольных факторов, представляющих потенциальную угрозу для здоровья учащихся:

    I. Гигиенические условия.

    II. Учебно-организационные факторы (зависящие от администрации школы).

    III. Психолого-педагогические факторы (зависящие от учителя).

    Исследования ИВФ РАО позволяют проранжировать школьные факторы риска и выделить наиболее важные, разместив их по убыванию значимости и силы влияния на здоровье учащихся:

    Интенсификация учебного процесса; стрессовая педагогическая тактика; несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников; несоблюдение физиологических и гигиенических требований к организации учебного процесса; недостаточная грамотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей; провалы в существующей системе физического воспитания (система зачетов без учета конституциональных особенностей ребенка); отсутствие системной работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни.

    Таким образом, традиционная организация образовательного процесса создает у школьников постоянные перегрузки, которые приводят к ослаблению адаптационных механизмов и выключению процессов саморегуляции физиологических функций, что способствуют развитию хронических болезней.

    При рассмотрении гигиенических условий и факторов риска, школа может существенно улучшить свои показатели по следующим показателям: уменьшить шум (заменить сиреноподобный звонок на перемену музыкальным и мелодичным, использовать специальные покрытия на пол, создавать рекреационные зоны, создавать специальные зоны для выхода энергии младших школьников (отвести часть коридора под спортивно-подвижные игры по типу миниспортзалов, ввести ритмику на переменах, праздники здоровья), привести в норму освещенность, пересмотреть распределение мебели и её качество и т.д. Можно организовать санитарные посты, недели и дни психологии, бюллетени и стенгазеты, семинары и беседы, рекомендации по организации работы с отдельными детьми, проводить изучение психологического климата в коллективе и его формирование (анкеты, опросы, тренинги). Так же следует вести мониторинг комфортности детей в ОУ. Совместно с родителями следует организовывать выезды на природу, экскурсии, встречи, беседы. А для самих родителей организовать интересную учебу [8].

    Сохранение здоровья опорно-двигательного аппарата обучающихся в образовательной среде

    Среди наиболее часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА) в детском и юношеском возрасте, прежде всего, следует выделить различные виды нарушений осанки, в основе которых лежит деформация позвоночника и которые требуют лечения у 40% школьников старших классов. В настоящее время огромное распространение получили сколиозы у детей.

    Для оценки функционирования ОДА у человека используются параметры правильной осанки. Под осанкой понимают привычную, ненапряжённую позу стоящего человека. Эта поза обеспечивается оптимальным соотношением мышечной тяги и тонуса мышц плечевого пояса, шеи, таза, задних групп мышц бёдер. Человек держит голову прямо, плечи развёрнуты, живот подтянут, колени выпрямлены. [13] Нормальная осанка формируется к 6-7-летнему возрасту ребёнка и при этом характеризуется: прямым положением головы и позвоночника с отведением их вертикальных осей (т.е. совпадением по вертикали наиболее выступающих назад точек грудного и крестцово-копчикового кифозов); симметричным расположением развёрнутых и слегка опущенных надплечий; симметричным и одноуровневым расположением углов лопаток, прилежащих к грудной клетке [13].

    В прошлом дети очень много двигались: играли, ходили, бегали, большей частью – на воздухе, на открытых природных пространствах. В современной школе в течение всего урока дети практически обездвижены. Режим постоянного сидения приводит к близорукому узкоформатному зрению. Одним из главных факторов, поддерживающих здоровье учащихся в образовательном процессе – это их поза, осанка во время сидения за столом или партой и условия, при которых происходит восприятие подаваемого материала во время учебного процесса (конструкция парты, соответствующая ортопедическим нормам, освещенность, свежий воздух). [3]

    За столами при письме учащиеся находятся в напряженном неестественном согнутом положении с низко склоненной к тетради головой. При таком психомоторном и нейровегетативном закрепощении ребенок в начальной школе, особенно во время контрольных работ уже через 10-15 минут испытывает нервно-психические нагрузки стрессы, сравнимые с теми, что переживают космонавты при взлете. Во время контрольных работ младший школьник испытывает особенно сильное перенапряжение нервной системы, что приводит к истощению гормональной системы. В результате, это приводит к нервным расстройствам, ранней стенокардии, близорукости и нарушениям осанки; угнетается общий тонус организма, его энергетика, генетические биоритмы и психомоторные функции, прогрессируют психосоматические заболевания [3].

    Многие причины заболевание опорно-двигательного аппарата складываются из поколения в поколения, и здесь сказывается всё: питание, образ жизни, недостаток культуры отношения к своему здоровью нарушение ортопедического режима: неправильная осанка во время ходьбы и сидения, неудобная постель и недооценка значимости физических упражнений, а также само рабочее место для учащихся – парта.

    Школьная парта: от истоков до современных дней

    При всей многогранности подходов к сбережению и укреплению здоровья школьников (питание, экология, психология, гигиена, профилактическая медицина, коррекционная педагогика) на первое место выходит всё же фактор двигательной активности и условия проведения образовательного процесса: рабочее место ученика.

    Рабочее место ученика – школьная парта. Дети по несколько часов каждый день сидят за письменным столом. Качество письменных столов и стульев для школьника оказывает огромное влияние не только на такие характеристики как работоспособность, успеваемость и поведение, но и на состояние здоровья в целом. Ведь уже всем известно, что большинство школьников страдают сколиозом, искривлением позвоночника, и плохим зрением лишь от того, что сидят большую часть дня за неправильной партой. Поэтому очень важно, особенно в современное время, когда нагрузки очень большие, чтобы ребенок сидел за правильной партой [2].

    Ещё во второй половине 19 века специалисты выявили, что сидеть за неприспособленным столом вредно для здоровья, особенно для растущего детского организма. В 1870 году Федор Федорович Эрисман – русско-швейцарский врач-гигиенист; создатель основополагающих принципов общественной гигиены и социально-гигиенического направления медицины, пионер гигиены в России, установил факт: рост числа близоруких детей и усиление степени близорукости среди учащихся по мере приближения окончания школы. Эрисман разработал гигиенические требования к освещению класса и сконструировал школьную парту, известную как парта Эрисмана.

    Она прекрасно знакома старшему поколению. Её главное достоинство - она не портила осанку ребенка. И что особенно важно, у этой парты была опора для ног. Потом пошли новые парты, без опоры, но оставалось главное - угол наклона столешницы, что очень важно для сохранения зрения. Потом прошло время, и появились столы с горизонтальной поверхностью. Остеохондроз и близорукость стали профессиональными заболеваниями у школьников. В начале 60-х годов ХХ века, были изобретены парты на трубчатых металлических ножках с приставным стулом, который можно ставить вверх ногами на стол для удобства уборки в классе. Именно такая школьная парта стала одной из главных причин нарушения осанки школьников.

    Физиологические и ортопедические требования к парте для сохранения здоровья

    За исключением уроков физкультуры, пения и ряда практических занятий, учащиеся находятся в школе в сидячем положении. У младшего школьника и подростков в результате его физиологических особенностей еще недостаточно сформирована мышечная масса. Самая крупная мышца тела – ягодичная и задняя поверхность бедра, во время сидения принимает на себя основную нагрузку.

    При длительном сидении на твердых фанерных стульях основное давление идет на копчик, и ягодичная мышца, которая при сидении должна защищать копчик, не справляется с этой функцией. Это давление передается всему позвоночнику. В результате накапливается общее утомление, ребенок быстрее устает, меняет позу и, как следствие, нарушает осанку. Более 10 минут ребенок не может сидеть неподвижно. Он непроизвольно меняет позу, перемещаясь с левой ягодицы на правую, скатываясь с бедер на копчик и округляя спину. Плечи уходят вперед, и нижние ребра сжимают солнечное сплетение, диафрагму, печень, желудок и поджелудочную железу – важнейшие органы и системы, обеспечивающие и поддерживающие энергообеспечение организма.

    Сидение на твердом фанерном стуле приводит к передавливанию области задней поверхности бедра, по которой проходит самый крупный седалищный нерв и меридиан мочевого пузыря. Постоянная блокировка и передавливание этого важнейшего меридиана может привести к заболеваниям мочеполовой системы, негативно влияет на область коры надпочечников, отвечающей за стрессоустойчивость [7].

    Сколиозы приводят к изменению положения и смещению внутренних органов и всей гормональной системы, отвечающей за энергетический потенциал организма, а это, в свою очередь, приводит к ускоренному вымыванию из организма макро и микроэлементов, ослаблению иммунитета [6]. Неправильное положение тела портит не только осанку, но и позвоночник, смещает внутренние органы, меняет чувства и психику, делает их слабыми и беззащитными. Поэтому всевозможные реакции психогенного характера: страхи, паника, повышенная агрессия или утомляемость у обучающихся – может быть результатом как обездвиженности и остеопатических нарушений осанки, так и нехваткой энергии в связи с гормональной неактивностью [7].

    Какие изменения необходимо внести в современную парту

    В первую очередь, сиденья и спинка стула парты (особенно для младших школьников) должны иметь мягкую поверхность. Если в учебных заведениях до сих пор учащиеся сидят на твердых фанерных стульях с опорой на вогнутые фанерные спинки, можно использовать подклад на сидения по форме стула высотой 3-5 см из плотного полиуретана или ватина. На мягком стуле дети меньше устают и чувствуют себя комфортнее. Им легче дольше удерживать правильную осанку и не сутулиться. Парта должна иметь слегка выпуклую спинку на уровне поясничного изгиба позвоночника. Если форма спинки соответствует этой вогнутости, то ученик с удобством может использовать её как опору. В этом случае центр тяжести тела находится над треугольником, образуемым тазовыми костями и точкой опоры позвоночника (спинка парты). Слегка выгнутая вперед спинка помогает сохранять естественный физиологический изгиб позвоночника, раскрывает нижние ребра, что помогает сохранять внутренние органы в естественном не сдавленном положении. Спинка сиденья должна быть достаточно мягкая, чтобы не травмировать пояснично-грудные позвонки [там же].

    Одной из важнейших деталей парты является опора для ног. Она помогает приподнять колени и не передавливать заднюю поверхность бедра, по которой и проходит седалищный нерв и меридиан мочеполовой системы. Но самое главное достоинство опоры для ног - возможность активизировать эндокринную систему организма. Все знают, как животные после сна или неподвижного лежания встают и сильно прогибаются и вытягиваются, потом резко сбрасывают это напряжение. Это не что иное, как стимуляция эндокринной системы, активизация всех внутренних органов. Так же и обучающийся при затекании мышц от неподвижного сидения или мышечном напряжении может, упираясь в опору ногами и слегка прогнув спину, напрячь мышцы на несколько секунд, а затем, быстро расслабиться. В результате снимается и мышечное и психическое напряжение [там же].

    Устранение избыточного напряжения мышц в этих областях способствует улучшению качества жизни и гармонизации организма в целом за счет нормализации мышечного тонуса, уменьшения психологического напряжения, восстановления нормального функционирования внутренних органов, и всех систем организма (нервной, кровеносной, эндокринной), нормализации энергетики организма. Таким образом, парты с опорой (подставкой) для ног могут быть своеобразным тренажером нейрогормональной системы.

    При верно сконструированной парте правильная посадка создаёт ряд удобств для учебных занятий ученика. Положение туловища будет являться устойчивым, затрата мышечной силы – наименьшей, если сидеть не на копчике, а на нижней части ягодичной мышцы и задней поверхности бедра. Поясница слегка прогнута, упирается в поясничный валик. При таком положении корпуса грудная клетка является распрямлённой, дыхание свободным и глубоким, брюшные внутренности не сдавлены.

    Устойчивое положение корпуса поддерживается конструкцией сиденья: если сиденье по профилю соответствует форме бедра и таза, имеется подставка для ног, то сидящий школьник не сползает по скамье вперёд, но имеет добавочный упор в сиденье и удобную устойчивую позу. Всё это способствует наиболее длительной работоспособности организма. Центр тяжести головы находится в области лицевых костей черепа, т. е. значительно впереди точек опоры головы – сочленения черепа и первого позвонка. Поэтому так важна прямая посадка.

    Прямая посадка, при которой туловище находится в вертикальном положении и положение головы, приближающееся к прямому, является менее всего утомительной, так как при ней центр тяжести туловища находится прямо (или почти прямо) над точками опоры. Ещё менее утомительным является такое положение ученика, когда он может перенести часть тяжести тела на какую-либо добавочную опору, например, на слегка вогнутую спинку парты. [8]

    Наклонное положение крышки парты является весьма важным в отношении гигиены зрения и сохранения сил учащихся при занятиях. Известно, что человек лучше всего видит изображение, рассматриваемое им под прямым углом. Будучи расположено под косым углом к линии зрения, изображение видно глазу в сокращённом или даже искажённом виде. Не случайно при точных чертёжных работах предпочитают настолько наклоняться над чертежом, чтобы видеть его прямо сверху. Наклонное положение крышки парты позволяет ученику видеть учебник или тетрадь на парте под наибольшим углом при наименьшем наклоне головы. Парта имеет наклон в 12-15°, сам глаз может отклоняться вниз от горизонтальной линии на 35°. Чем менее ученик наклоняет голову при занятиях, тем расстояние от глаз до крышки парты будет при правильной посадке в пределах 30-40 см, т. е. соответствует нормальному, менее утомляются его мышцы шеи и спины. Наклонное положение крышки парты облегчает также аккомодационную работу глаз при письме и чтении. При работе же за горизонтальной плоскостью учащийся должен сильно согнуть спину и опустить голову, чтобы видеть книгу или тетрадь под достаточно большим углом [2].

    Правильно сконструированная школьная парта поможет учащимся меньше уставать, сохранять осанку, позвоночник, зрение и весь организм в целом здоровым и выносливым. Необходимо обучать учеников такой посадке за партой, которая является наиболее удобной для занятий и наименее утомительной Школа должна проводить в этом направлении работу с родителями и учениками [7].

    Выводы:

    Для того чтобы изменить ситуацию здоровьесбережения в образовании к лучшему, необходимо выделить ключевые направления развития образования и поставить первоочередные задачи. К решению этих задач следует приступить незамедлительно.

    Это, во-первых, проектирование обновления содержания и методов постижения и познания школьного образования. Вопросы о том, чему и как следует учить в российской школе XXI века, и какого человека мы хотим получить через 10-15 лет – ключевые. Для сохранения и развития интеллектуального, духовно-нравственного и физического здоровья учащихся в образовательной среде необходимо качественное образование. Качественное образование (а это понятие включает в себя воспитание, обучение и развитие) – это большой и хорошо организованный совместный труд ученика и учителя в течение всех лет обучения.

    Во-вторых, это образовательная индустрия, т.е. разработка и производство всего, что необходимо для функционирования современной системы образования – начиная от дидактических игр, школьных парт, лабораторного оборудования и заканчивая современными обучающими программами, сложными приборами и т.д. [1].

    И здесь необходимо объединение усилий многих специалистов: педагогов, медиков, психологов, культурологов, социологов и философов. Объединяющим началом большого и созидательного процесса в этой сфере должно стать направленное восстановление ценностей образовательных структур и семьи как основы благополучного и процветающего общества.

    Литература
    1. 1. Абрамов А.М. Размышления о педагогической науке «Expert Online» 2015.
    2. 2. Базарный В.Ф. Применение здоровьесберегающих технологий в начальной школе. Материалы международной научно-практической конференции 8-9 ноября 2011г. с.56-60
    3. 3. Базарный В.Ф. «Россия – по кончине тысячелетия» изд. Москва. 2008г
    4. 4. Безруких М.М., Сонькин В.Д., Фарбер Д.А. Возрастная физиология (физиология развития ребенка). – М., 2009.
    5. 5. Маслова Н.В. Ноосферное образование-фундамент устойчивого развития общества. – Севастополь: Издатель Кручинин Л.Ю., 2007.
    6. 6. Поляков С.Н. Портит ли система образования здоровье учащихся. Школьное обозрение. – 2004. – №1.
    7. 7. Резниченко И.М. Комплексная коррекция отклоняющего развития в области восстановительной офтальмологии // Материалы регионального научно-практического семинара «Комплексное психолого-медико-педагогическое сопровождение лиц с ограниченными возможностями здоровья». – Белгород, 2008. – С. 118 – 121.
    8. 8. Резниченко И.М. Здоровьесберегающие образовательные технологии как обязательное условие внедрения ФГОС I международная заочная научно-практическая конференция «Модернизация образования: проблемы и перспективы». – Белгород, 2012. – С. 51-53.
    9. 9. Резниченко И.М. Нейропсихологические особенности значимых изменений современного ребенка. II Международная заочная научно-практическая конференция «Модернизация образования: проблемы и перспективы». – Белгород, 2012. – С. 94-96.
    10. 10. Резниченко И.М. Факторы риска, воздействующие на здоровье и адаптационные ресурсы участников образовательного процесса // II международная заочная научно-практическая конференция «Модернизация образования: проблемы и перспективы». – Белгород, 2011. – С. 50-54.
    11. 11. Резниченко И.М. Актуальные вопросы сохранения психосоматического здоровья обучающихся // I Региональная заочная научно-практическая конференция «Перспективы образования в Белгородской области». Белгород, 2013.
    12. 12. Резниченко И.М., Формирование здорового образа жизни обучающихся: традиции и инновации / Международная научно-практическая конференция. Белгород. – 2014.
    13. 13. Смирнов Н. К. Принципы психологии здоровья и педагогической психотерапии в школе. – Изд. Аркти. – Москва, 2009.
    14. 14. Чудимов В.Ф. Позвоночник – фундамент жизни. – Барнаул, 2002.
    Работает на: Amiro CMS